+420 602 610 928

Blog

MovedoBlog
VÝZVA!

O co jde: „Pilates forma“ Období: 1. 4. – 31. 5. 2015 Výhra: Červnový Restart kemp v Hotelu Savoy ve Špindlerově Mlýně pro jednu osobu!!   Pravidla: 1/ 1. 4. pošlete na FB Move & Do do zpráv svoji fotku ve spodním prádle a přidejte informace o svých mírách – 2x obvod paže (P, L),

Číst více

 0
Jaro bere za kliku!

Pro někoho je to povel koupit si nové jarní boty, pro jiné zase signál k umytí oken svého domova a pro mě ten skvělý pocit, že zase začíná nové a úplně jiné období! Změna!  Elán! Vývoj. Co se u nás bude dít na jaře? Za naše (moje a Veroniky) Move&Do je to plánování  nové pracovní sezóny!

Číst více

 0
Září 2 , 2014 | Posted by Tereza Šlechtová | No Comments
Podzimní servis těla i duše

Pravidelný servis dopřáváme svému autu, kávovaru, klimatizaci a mnoha dalším věcem, ale na sebe zapomínáme. Proč? Jsme zvyklí se odbývat. Ale co je nejdůležitější pro náš spokojený život? Přece to, abychom měli zdravé tělo i duši. Ačkoliv se to zdá samozřejmé, udržovat se v kondici – u mnohých se jedná pouze o životaschopnost, nikoliv dobrou formu

Číst více

 0
Můj bezlepkový den

Je život s bezlepkovou dietou vážně tak moc složitý? Může být i nemusí! Často se mě známí ptají, jak zvládám pracovat, cvičit i předcvičovat v plném nasazení s omezením ve stravování. Tahle otázka mě celkem baví, protože si omezeně až tak moc nepřijdu… Zde je demonstrace mého stravovacího, a současně běžného pracovního dne včetně přiložených tipů z cest.  Bezlepková

Číst více

 0
Vyhodili vás z práce? Zachovejte pozitivní myšlení!

Patrně každý už prožil situaci, kdy s vámi přestali v zaměstnání počítat, nebo jste se stali tzv. nežádoucími! Nejste první a ani poslední, a tak nesmutněte! Pojďme si povědět, jaké jsou další možnosti. Ihned v úvodu vám povím, že veškeré uvedené rady jsou z vlastní praxe, řádně vyzkoušené a „prožité“. Ptáte se, jak to se

Číst více

 0
Paleo strava – trend zdravého stravování nebo zase další extrém?

Jak rychle zhubnout a nezbláznit se… To mě napadlo při studování nového fenoménu v oblasti stravování. Mluvím o paleo stravě, neboli paleo dietě. A nutno dodat, že ačkoliv tento způsob stravy není „mým šálkem kávy“, neříkám rezolutní NE. Tento článek vzniká na základě zájmu o vaše názory a postoje k alternativnímu v tomto případě (ne)modernímu stravování. Možná jsem

Číst více

 0
Červenec 21 , 2014 | Posted by Veronika Motyčková | No Comments
Pozitivní myšlení aneb zdravá duše = zdravé tělo

„ Buďme ke svému tělu vlídní tak, aby duše v něm měla chuť přebývat“ – platí doslova a do písmene. Dostáváte se občas do stavů, kdy těch povinností máte mnoho, skutečně až tak moc, že málo spíte, téměř nejíte, nebo se naopak přejídáte? Cítíte se vyčerpaní? Tyto stavy přetrvávají nějaký čas, a pak přijdou nepřekonatelné frustrace,

Číst více

 0
Červenec 7 , 2014 | Posted by Veronika Motyčková | No Comments
Bezlepková dieta v praxi

Jak ráno posnídat zdravě, pestře i zábavně a HLAVNĚ BEZLEPKOVĚ? Jednoduše…. Stačí si pohrát s fantazií a vnímat své chuťové pohárky… Kdo z vás mě znáte osobně, víte, že už mnoho let bojuji s bezlepkovou dietou. A je pravda, že čím déle s touhle dietní „super vychytávkou“ žiju, tím lépe vím, jak se najíst dobře a hlavně s láskou. A

Číst více

 0
Červenec 5 , 2014 | Posted by Tereza Šlechtová | No Comments
Jak si zvýšit sebevědomí?

Každý z nás je se sebou občas nespokojený. Třeba se svým zevnějškem anebo s chováním v dané situaci? Když takový okamžik nastane, nejradši bychom byly neviditelní a tak ve snaze schovat se kulatíme záda, jindy dlouhý krk schováme mezi ramena a s nakrčeným čelem se díváme do země. Den strávený v takové ulitě se obvykle

Číst více

 3