+420 602 610 928

Kalendář akcí

MovedoNezařazenéMůj bezlepkový den

Srp

19

Můj bezlepkový den

Je život s bezlepkovou dietou vážně tak moc složitý? Může být i nemusí!

Často se mě známí ptají, jak zvládám pracovat, cvičit i předcvičovat v plném nasazení s omezením ve stravování. Tahle otázka mě celkem baví, protože si omezeně až tak moc nepřijdu… Zde je demonstrace mého stravovacího, a současně běžného pracovního dne včetně přiložených tipů z cest.

 Bezlepková snídaně

- bezlepkový chléb (značky Shär), avokádo, kozí sýr, cherry rajčata

-TIP – Kusmi Tea Algotea (máta, zelený čaj a další), lze zakoupit dnes i v obchodech v Čechách

jak bezlepkově posnídat

jak bezlepkově posnídat

 

Bezlepková svačina

- bio jogurt pure, banán, domácí černý rybíz a snítky máty

- TIP- semínka Chia

 bezlepková svačina 1

Jak posvačit bez lepku

Jak posvačit bez lepku

 

Bezlepkový oběd

- frittata (španělská omeleta) z brambor a bio vajec, salát z ledového salátu, cherry rajčat, okurek a tofu

- TIP – na frittatu jsem si pořídila skvělou oboustrannou pánev PRESTO od Tescomy

http://eshop.tescoma.cz/vareni/panve-a-poklice/presto/594346-oboustranna-panev-presto-26-cm

 

Jak poobědvat a nelepit?

Jak poobědvat a nelepit?

Bezlepková svačina

- zelenina (kousky mrkve, papriky a okurky) a dipy z cizrny alias římského hrachu

- TIP – hummusový dip kořením různými druhy koření

bezlepková odpolední svačina

Bezlepková večeře

- krevety, trochu pesta, čerstvá pažitka, koření BIO kouzelná PROVENCE bylinková směs s himalájskou solí, bezlepková bageta, salát ze zeleniny s kousky ovčího sýra

- krevety, pesto i bageta z Marks & Spencer (krevety mají na české poměry čerstvéJ)

- TIP – BIO kouzelná Provance bylinková směs s himalájskou solí je nově nepostradatelnou součástí mého kuchařského úsilí a přidávám jeden tip navíc, a to olivové oleje s netypickými příchutěmi AZADA (nakupuji na www.azadaorganic.com)

 

Chutná bezlepková večeře

Chutná bezlepková večeře

Tipy, jak si okořenit kuchyni...

Tipy, jak si okořenit kuchyni…

 

Máte nějaké tipy na chutný bezlepkový pokrm a chcete se o něj podělit, pište na info@movedo.cz. Odměníme vás nějakým pěkným dárkem a recept rády vyzkoušíme i zveřejníme.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *